直到上周,我才不了解或赞赏优质跑袜的重要性。是的,我拥有一包三只很棒的,合法的跑步袜,但我只是觉得它们很舒适但价格过高。我没有'看不到购买更多商品的意义。我想我可以从TJ Maxx买一包低帮Puma袜子,它们的作用和我喜欢的Road Runner Sports跑步袜一样。男孩,我错了。快速了解我的方法错误所花的一切,就是要长期坚持下去。每次跑步大约三英里,几乎到了精确的距离,我的脚的不同部位都会开始出现怪异的疼痛。首先,它从我的脚开始。有内在和外在的痛苦。好痛!然后,我的脚后跟将开始承受与脚掌相同的疼痛。有时,为了减轻一些痛苦,我将不得不小跑。在这些运行结束时,我的拱门会尖叫!我记得感到困惑,直到意识到问题出在哪里。 ...
我没有'一段时间后,我做了一次混音,我认为是时候该谈论我如何'最近一直在混合。你们,我真的已经开始喜欢越野跑了!在我的关节(尤其是膝盖和脚踝)上感觉很棒,而且我喜欢在户外,在树林中奔跑,清理头部的感觉。我不'不需要听音乐来娱乐我,这对我来说感觉很自然(从技术上我想是吗?)。越野跑不是'适合所有人,但如果您喜欢在户外闲逛't tried it, it'可能是您应该采取的措施(与医生清除后,等等等等)。 ...
你好,可爱的读者!既然我在新旧工作上有一个星期的工作时间,昨天是我在兼职工作的最后一天(Ann Taylor),我觉得我终于可以放松一下,给我的博客(和读者)多一点爱。 hoo!一点点额外的空闲时间也意味着我可以重新专注于健身目标。我一直在打排球,而且我的跑步时间(跑步时)更长,所以我没有'完全久坐不动,但我知道我可以做得更好。所以我会的!这星期我'我将开始半程马拉松训练。一世'm使用“禁止肉类运动员半程马拉松路线图”。 I'我不是素食主义者,但我的一位素食朋友建议使用跑步计划成功完成我的上半程马拉松。因此,为了承担一些责任,并以书面形式写下我的计划,我使用路线图整理了第一周的半程马拉松训练 作为指导。 ...
人,人,人...我被强加了!我本周开始了新老工作(我 '我会再解释一次),我一直在为大学排球队提供帮助'米这个赛季的助理教练。在工作过渡,指导和尝试休息之间,我一直忽略自己的锻炼和博客。一世'm sorry! I'确保你们所有人都充满可爱。 :-)本周,我再次与WOW Linkup的可爱女士们建立联系。本星期's theme is, "What'您最喜欢的运动?"现在,除非你没有'一直以来,您应该知道我最喜欢参加的运动是排球。关于我鲜为人知的事实?我最喜欢观看的运动是……
更新:AMRAP更改了奖品!请检查下面的更多信息!如果你'如果您是一名普通读者和/或社交媒体关注者,那么您就会知道我一直在寻找好的东西,以进行锻炼前和锻炼后的锻炼。当我'我对跑步越来越认真了,我'我发现这比我更重要'd从最初的想法开始,从这个启示开始,我逐渐对自己为帮助恢复和锻炼前的能量所投入的身体变得更加刻意。那'这就是为什么我上个月因出汗粉红色大使而有机会让我欣喜若狂,因为我有机会接受和评论新的AMRAP酒吧香精。我在无花果可可,腰果香草和杏仁蜂蜜中收到一盒AMRAP酒吧。乍一看,我发现它们比我大得多'd预期。它们大约相当于个人支票的大小,而且非常密集。我认为这应该很有趣。请记住,我对新的保健食品持怀疑态度...
驼峰日快乐!因为美国大多数人都休星期一...,所以仍被认为是驼峰日吗?  I hope you'九月的第一周很愉快!我知道我是!我度过了9月的第一天(劳动节)!瑞典人,我想他们叫吗?我和我的兄弟穿过伍德罗·威尔逊大桥(Woodrow Wilson Bridge)–穿过波托马克河将马里兰州和弗吉尼亚州分开的桥梁。我们没有'•完整的伍德罗·威尔逊大桥步道(Woodrow Wilson Bridge Trail)可以跑7英里,但我们大部分跑了5英里。那是我四天以来第二次跑5英里,这对我来说是一个新手,听起来很疯狂,但听起来像我'我能够在本月完成10K的测试方面取得了长足进步,这是我的最新目标。我的排球朋友基本上说服我在11月底进行了安纳波利斯跑步经典半程马拉松赛,所以我'在接下来的几个月中,我将更加努力地训练,以便我能够成功完成...