我这周做了什么


首先让我拍一下自己的背: 很多 上周的健康状况, !

周日:男女排球
我爱我的周日团队。说真的我们玩得很开心,打了一些漂亮的球。我真的很喜欢和体育馆外的队友共度时光,他们是很酷的好人。我会选择像我的周日团队这样的团队,而不是一个赢了很多但每天都站不住脚的团队。我年纪太大了,无法在业余时间里受苦!

我的肩膀感觉好多了,所以我又开始练习手球发球,上周设法发球了。周六的比赛让我感到很疼痛,所以我没有参加比赛,但我充满希望!我正在辩论是否在下周要尝试一些瑜伽。我和我的运动骨科医生的后续约会推迟了几个星期,因为他病了,而且我越来越生气。我们将看看本周的情况,我会及时通知你们。

星期一:短跑旋转课和一场紧密的排球比赛
老实说,我不知道发生了什么事,但是我决定在排球比赛前要参加一次旋转课。我猜是因为我比赛晚了,想打发时间,减轻压力吗?谁知道?不过,结果很好。我告诉你,周一晚上我粉碎了旋转课,粉碎了排球。现在我的肩膀感觉好过一百万倍,我感觉自己的排球比赛正在进步。我可以再次设置为正常,甚至可以稍微恢复正常。事情在不断发展!


在旋转课上,我感到更有动力去继续学习并安排我的试镜。那个正在上课的人是一个相对较新的人,他们给了他一枪,那为什么不呢?可悲的是,在课堂结束时,我了解到其他一位真正优秀的老师在哪里。他曾经教过一个星期四的课,真是太有趣了!他总是有很好的播放列表和繁忙的课堂,他会在教室里走来走去,并鼓励每个人在课堂上辛苦学习。我有一段时间没看到他的课程了,我很好奇发生了什么。他只是继续前进吗?相反,我学到了一些令人震惊的东西:他心脏病发作!坚果,对吗?他幸存了下来,但是从我的聚集中来看,他正在康复中。我希望他能完全康复。我什至无法想象他和他的家人一定会措手不及。人。

星期二:休息日!
在一周的这一点上,如果我不休息一天,我的腿可能实际上已经掉下来了。我的下半身对我不满意,再加上我不舒服。最近天气异常温暖。太奇怪了!几周前开始感觉像秋天,然后上周我们又回到了夏天!当天气在冷热之间来回变化时,我的身体永远无法做出良好的反应,因此我在星期二感到不舒服。万岁,休息日!

星期三:旋转!
也许我上瘾了?我不确定,但是我知道我很喜欢它!我觉得旋转确实可以帮助我提高排球的耐力,而且我开始注意到我的腿越来越强壮,也更加肌肉发达。



星期四:男女排球
我最后一周的排球之夜,我的身体开始感觉到。在上周的某个时候,我的食指被卡在了左手上,当我在星期四坐定时,我肯定会感觉到它。哎哟!

比赛结束后,我和我的两个队友一起去了我最喜欢的当地拉面。我们几乎一餐都在谈论食物,尽管我们也谈到了大学排球。万岁,团队合作!


星期五:S饮
好的,这真是个爆炸!我最喜欢的老师主持了一次屋顶旋转课程,该课程从5:30开始,持续一个小时。就像太阳快下山一样,我们正在包裹,真是太神奇了!天气非常好,我们在课后收到的香槟和礼品袋简直是锦上添花!


星期六:旋转
是的,我又旋转了。所以呢?!我只是想在很快的试镜中获得很多练习和想法。我想确保我对这次试镜感到完全舒服!


星期日:远足和男女混合排球
昨天,我和我的女孩茱蒂(Judy)一起去远足,然后吃了午餐(我们远足了早午餐时间,大吼大叫),然后是男女排球。经过漫长的一天,我的Fitbit上记录了30,000多个步骤。 kes!稍后再进行更多的远足,因为我太累了,无法立即回顾。 :-P

随意的想法:
你们知道运动服品牌吗 露西 将是 折叠成North Face品牌,目前正在关闭其实体商店?我只知道露西,因为我办公室附近的购物中心里有一家小商店,但是里面有可爱的东西!无论如何,请检查一下附近是否有它们,因为您现在可以以折扣价购买到一些可爱的,制作精良的作品。我需要一些新的运动文胸(上周我不得不退休3个),而且这是准时的!由于我一直在做所有的自旋和排球运动,我真的感觉不到自己的帮助,所以没有帮助,所以我扩展了业务并冒险冒险 九分运动文胸。但是,我确实买了自己 实用的运动胸罩 我可以参加各种活动的衣服,超级可爱。它在乐队上说“ Woman Up”,所以我只需要得到它!

1条评论

  1. 听起来您度过了愉快的一周锻炼!我喜欢他们是如此的社交-与朋友一起出汗是路要走:)

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