我在2019年留下的两件事


去年是我介绍自己的第一年 我留下的东西 发布。它很受欢迎,我想我今年会再试一次!健身界的一些朋友也再次加入了我的行列,他们也留下了一些东西。

这是我去年说过的关于为什么列出此列表的内容:


我知道我们所有人都在社交媒体上看到很多帖子,人们在反思他们的年份,发布他们最喜欢的成员,并谈论他们对2019年的决议。在每年的年底,我喜欢反思这一年份并重新调整即将到来的一年。我不一定要按照传统的意思做“决议”,但无论如何我都是要在一年中设定目标,那么为什么不在新的一年黎明时设定更多目标呢? 因此,今年,我正在尝试新的东西:我选择了2018年遗留下来的10项具体内容,以实现真实。整年中,我告诉自己停止做这些事情,但是我强而头脑坚定,所以我什至不听自己的话。现在,我将它扔到了宇宙中(也称为互联网),我必须这样做,对吗?

我实际上做得很好 我去年的清单 所以,太棒了,我!我更专注于自我保健,我实际上参加了一些比赛(包括我第一次参加Ragnar Trail比赛!),我在健身活动中加入了更多的力量训练,我开始以常规教练的身份教室内自行车,我用帐篷露营,并且为我的业务腾出了更多时间。现在,我还是比较比较糟糕,实际损失了多少磅, 时间管理(不那么频繁)和糖(不如前一年),但是我做了我说过的几乎所有事情,并且改进了大部分我没有完全解决的问题清单。我希望今年可以在这些项目上做得更好,所以我不会将其添加到我的更新列表中。


今年,我的名单要短得多。因此,这里没有任何其他内容!


“库尔达,乌尔达,胡达。” 过去的生活对身体没有好处。今年,我将专注于自己 上午  doing and how I 达到我在2020年为自己设定的各项目标。在我可以参加的活动,可以合作的品牌,可以发送的电子邮件等方面击败自己对我产生反作用促使自己在新的一年中更具前瞻性!

黑暗的眼圈。 我知道这似乎特别随机,但这是我最近一直关注的问题。尤其是最近几个月,我的睡眠一直非常糟糕,我也不想让这些讨厌的袋子在我的眼中流连忘返。我的目标是尽快给他们驱逐通知!如果您有任何技巧或技巧来摆脱这些烦人的书包,请让我听听!

所以,这是我的清单!现在,找出我的一些朋友在2019年留下的东西:


从年初开始,我没有意识到12个月会带来什么变化。 2019年简直是令人惊叹,但我不介意留下一件事。很内gui内是我们所有人不时应对的事情,但我的经历无止境。我因不接受而感到内,,因对我同意与女儿做太多事情而感到内,,并对因我做不到而感到内。我的内lt突破发生在我女儿告诉我“你好,嘘”。我把她的Z代人解释为做让你快乐的事情。内使我停滞不前,使我无法真正感到高兴。女儿的话使我充满信心。现在是我停止内in的时候了。 再见,内。再也不见!
认证的私人教练和团体健身教练


德博尔顿《信仰助燃妈妈》

我今年要留下的东西就是需要自己做事。在今年中,我意识到尽管我想在所有事情上都做得很棒,但我还是有很多学习技能。可以寻求帮助并允许其他人帮助您。我抛弃了依靠自己,并带着与他人建立联系的愿望。
数字媒体创建者,认证的私人教练和健身营养专家




2020年,我 ’我留下了自己,留下了自己。在2019年,我努力为每个人和所有事物绘画。今年,我’m focusing on me. I’我给塔莎那110%是时候了。
塔莎·爱德华兹(M.S.)
教练,教练,讲师,演讲者


我抛弃了反复的负面人物的内心对话。 
Yogini的创始人兼所有者Deanie



拖延一直是我生存的祸根。悲伤,但是真实。我相信我在告诉自己关于在压力下表现最佳的谎言。所以不是真的!它只是造成了更多的压力和焦虑,而这是完全没有必要的。具有讽刺意味的是,我是一名规划师。有好的计划和想法,但要等到最后一刻才能执行,这不是一个很好的组合。所以我要摆脱2019年拖延带来的压力和挫败感。
健康生活方式教练,健身营养专家,食品知识素养教育者

所以你有它!请在此博客以及我的朋友的网站上再次查看,以了解每个人在2020年期间的情况。您对我们中的任何人有何建议?这些物品听起来像您当前正在战斗的事物吗?如果是这样,那就知道您并不孤单!

会话启动器: 你在2019年留下了什么?您要采取什么步骤才能到达那里?

(旁注:查看我的“2件事我'm带我到2020年。”)

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