关于我

我的名字叫亚历克西斯（Alexis），我是30岁左右的健身和健康生活方式博客作者/影响者，居住在华盛顿特区都会区（特别是马里兰州）。 

虽然我不是医生或营养师，但我 上午  经过认证可教授以下格式：室内自行车，杠铃，HIIT，TRX，青少年排球和瑜伽（RYT200）。

在2012年的夏天，我在镜子里漫不经心地看着自己，决定需要做出改变。我曾经是我分区的排球运动员，我意识到自己真的放手了，我需要停止为工作过多的时间和没有足够的空闲时间找借口。相反，我致力于注册新的健身房会员资格并做出更健康的选择。减掉20磅重的肌肉并忘了忘我的肌肉后，我正走向纯净的幸福……直到肩膀脱臼使我退缩了几个月。现在，我的任务是恢复健康的生活方式，并辞掉不良习惯的借口。请允许我与您分享健身和健康的旅程！

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