该职位由TriState Moving and Storage赞助;尽管如此,这篇文章只充满了我的诚实想法! 首先,我本月不搬家。实际上,我们的目标是在夏天搬家。这使我想到了这篇文章的重点:当您’如果您是一个非常忙碌,活跃的人,那么您必须快速开始运动,这样才能一次砍掉它!您等待时间越长,应对移动挑战的难度就越大,您的体验也就越消极。在没有增加自身压力的情况下,移动足够有压力!搬迁是我总是痛苦的事情之一,这就是为什么我的目标是聘请专业搬迁人来使本来已经很复杂的过程变得比绝对必要的更快,更容易和更简单(并且减轻了我所有的痛苦)肌肉!在没有专业帮助的情况下移动身体非常困难!)。经过大量的反复试验,我’我们得出的结论是,这就是...
好吧,他们做到了!两个周末前,我有机会在马里兰州哥伦比亚市检查了一个!我收到了Fabletics发出的一封看似最后一刻的电子邮件,邀请我去他们在马里兰州哥伦比亚市开设的商店开业。等等,商店开张吗?我没有'不知道他们有一家商店! 不幸的是,我不能 '努力解决这一天的盛大开业庆典;但是,几天后我设法停下来了,这很棒,因为我感觉自己的购物体验更加正常。回到我在那儿的购物中心很奇怪'd兼职工作了8年。我可能没有'自从我终于回到那里"retired"去年秋天来自安·泰勒(Ann Taylor)!首先,如果你不这样做'不知道Fabletics是什么,在这里查看我去年的原始评论。 ...
您可能已经知道这一点,但是 I love CYCLED ! It'自从我已经有一段时间了'我已经回到工作室,但是我很高兴能回来!我终于在Takoma Park工作室上了一次裸班,这踢了我的屁股!自行车的所有者Shayla教授了  上课并带我们进行艰苦的锻炼-同时微笑着并保持所有人的动力。 ...
在"Hunger Pose"尝试与Nikki Major交往时昨天,我参加了Nikk Major专业讲师的第一次有氧运动锻炼课程。这是一次很棒的锻炼,使我的舒适区达到了极限。该课程在The Fitness Snob举办-自称为健身工作室的WeWork。我可以用很多话来形容自己,但是性感肯定't one of '他们!这堂课是一种舞蹈锻炼,有一些性感,女性化的舞蹈元素,我敢肯定自己做错了很多,但是从课上出来后,我感觉比走进去时要性感一些! ...
我在华盛顿特区都会区长大。我上了纽约布鲁克林的大学,但大学毕业后回到了该地区,从那以后就住在这里。我喜欢这个地区!尽管由于国家政治的不佳代表,哥伦比亚特区拥有如此多的历史,权力和美丽 气候。我认为对于在主要大都市地区长大的许多人来说是正确的一件事是,您最终没有去做/看到城市中的许多旅游景点。您倾向于将它们视为理所当然。小时候,我的父母确保我参观了该地区的各种地标,博物馆,纪念馆和其他历史遗迹。确实在国家的阴影下成长'首都非常酷的体验。现在我'在一个成年人中,我发现我不知道'不能像我一样在DC做尽可能多的观光'd喜欢,在极少数的情况下,感觉就像我'我第一次经历了这一切。 ...
我很高兴去检查Discover Arlington Fitness +下个月的健康节!我要和一群朋友一起去,并计划在整个下午都出汗!我喜欢一个好的健身/健康节。很多笑脸,很多尝试新的锻炼方法和食物的人,当然还有所有内啡肽!这个节日由Discover the District举办,并提供来自大型录音室的4小时真棒锻炼。我在许多地方都做了一些Sweat Pink DMV锻炼,从来没有让我失望过!它'对我来说真是太有趣了,弗吉尼亚州的阿灵顿已成为锻炼的理想去处。我在DC都会区长大,'看到面积随着时间变化了多少,总是很有趣。阿灵顿绝对是路 现在比我长大,甚至刚从大学刚毕业时都要凉爽。  ...
那天我被问到我哪些室内自行车棚'我尝试了。我必须仔细核对一下清单,然后才意识到've现在尝试了很多。我的第一次体验是使用ZengoCycle(两个不同的位置),然后是Cyclebar(3个位置),然后是SoulCycle(到目前为止,我最后一次在迈阿密时只有一个),现在是Cycled-一个DC区域工作室,有两个位置。结合我所有的健身房'我参加了自行车运动,我意识到我参加了许多室内自行车课!我喜欢比较所有不同的风格,锻炼方式和质量,并觉得我可以自信地提供有关不同工作室的反馈和建议。'我有经验。 ...
几周前,我在马里兰州罗克维尔(Rockville)体验了9Round Fitness带来的乐趣,汗流sweat背的机会。它'实际上是专营权,所以'您可能已经在您的网站上听说过'罩。居住在华盛顿特区的一件很酷的事情是,如果您确实愿意,那么您可以每周尝试一次不同的锻炼/工作室/精品店。在参加他们的盛大开业典礼后,我决定尝试9Round。它看起来像一个很酷的格式,只是一个简陋的工具,而且很干净,所以为什么不试一试呢? ...
让'只是追赶:星期一对我来说是艰难的。我的周末太短了,我的星期天晚上的例行活动与我的星期一早晨相撞,我只想睡觉!最重要的是,星期一通常是我最忙的一天。不用说,星期一'我的最爱。周一对我来说最难的事情之一是,当我四处奔波时,给自己一份营养早餐,事情像我一样飞翔'塔斯马尼亚恶魔。如果我'我在周末真的很糟糕,可以'到杂货店买东西的时候,星期一早上我在厨房里吃些健康的东西的机会非常渺茫。幸运的是,我最近被介绍给“超越谷物棒的营养”。 ...
如果你'我一直在Instagram上关注我,您知道我最近几年来练习瑜伽的时间比过去几年要多得多-基本上是因为我'我开始练习瑜伽。它帮助我解决了很多下背部和臀部问题,'使我变得更加灵活和平衡,而且-最重要的是-它使我的理智得到了帮助。瑜伽就是生命'所有!最近,我有两次机会在马里兰州银泉市(DTSS)的Sky House Yoga参加瑜伽课。这是一个可爱的工作室,能量惊人。在他们目前的空间中,他们有一间小教室,这使班级变得亲密。他们下个月要搬到新工作室,所以我'我很高兴看到这个空间如何进行比较。 (一世'一直在跟踪进度,并试图弄清楚新工作室的外观。一世'我一直在跟踪他们的Instagram。一世'm not proud.) ...
星期二快乐!你相信吗'已经是十月了?这个秋天刚刚过去! 今天是我第一个30岁以下学生的最后一天,'苦乐参半的结局。我知道没有'不一定要结束,但是拥有目标和时间表并在每天完成的工作中检查日历上的小方框实在令人兴奋。一世'我为自己认真对待整个月而不是作弊而感到骄傲!我感觉很好,我'减肥了,我觉得'终于让我的饮食重新得到控制。我可以'等待与您分享我的最终结果-以及我对该程序的一般想法-但就目前而言,'s all I'我要告诉你直到我'm完成(不到24小时!哇!)。  ...
兔子,兔子!十月快乐,美丽的人们!今天我'我参加了我的第一个终极咖啡日期链接,'很高兴告诉你我've been up. The Ultimate Coffee Date is a virtual 咖啡 date hosted 通过 CoCo and Deborah , so please show them some love and check out their pages. ...
这是赞助帖子。这篇文章中的所有观点都是我自己的。如果您已经阅读此博客至少几个月了,那么您've可能注意到我是通过重新设计对网站进行的,'ve在顶部增加了一些新主题。一世've决定,因为我旅行了很多次,并且喜欢谈论一般的旅行,所以我将开始写一些旅行的文章! Lex Landing 将成为我在全国和国外旅行的主要地点(例如,我在亚利桑那州最喜欢的地方之一的帖子),以及Lex Local 将会是我谈论自己在该地区看到的事情(例如我最近访问的这家餐厅)的地方。现在,他们're just tags I'm用于帖子,但最终它们将是自己的页面。希望您喜欢我的旅行帖子!说到Lex Local,我真的一直在努力工作并尝试自己所在地区的新事物。它's有趣:我在DC地区出生和长大,但我仍然感觉像是Jon Snow-我不知道...
就在几周前,我有机会查看了The Habit 位于马里兰州罗克维尔-马里兰州的第一个地点。 当我第一次看到标志弹出时,我以为是和尚/修女主题餐厅。当我第一次踏进门时,我意识到这是荒谬且不正确的。我很高兴与我的其他马里兰博客作者一起尝试《习惯》!我们有各种各样的人,饮食结构和食物过敏/偏爱不同,因此我们必须测试一系列不错的菜单选项。一世'我通常不会一个人去汉堡店,但不是因为我讨厌汉堡!大多数汉堡都没有'没有的人有很多(如果有的话)选择'不要吃红肉。 (我很少吃红肉。)我爱一个很好的火鸡汉堡,但是我通常必须自己做。有些地方提供的素食选择完全一样,乏味,坚硬的素食汉堡肉饼。布莱克对我来说幸运的是,习惯不是那样! ...
我的星期五晚上...他们'非常pretty脚。通常,我只是做一些Netflix和chill或OnDemand和chill。它'很la脚。如果我想把它混合起来,我可能会吃点晚饭或喝一杯酒。它'严重缺乏想象力。几周前,我的同事伯莎(Bertha)告诉我关于她的瑜伽课'下班后一直在周五参加。她告诉我,这些课程很棒,但是,也许最重要的是,它们仅花费5美元。那'是的,人! 5美元的瑜伽课!谁知道它们存在?我决定在网络上进行一些研究,然后再决定是否要打破我星期五令人兴奋的瑜伽传统。这个工作室叫做 扩展Yoga,他们拥有一个不错的网站,这使得在他们的星期五课上进行一些初步研究变得非常简单。 ...
有时候,您需要将自己的锻炼程序与一些有趣而又不同的东西混合在一起-这正是我昨天所做的。我和男友前往弗吉尼亚州费尔法克斯车站的伯克湖公园。它'参观这个公园要贵一些($ 10 /车),而且'绝对比他家附近的国家公园更远,但碟式高尔夫球场绝对是一流的。虽然我喜欢在户外,但我确实不喜欢'我不喜欢爬多刺的植物寻找飞盘(尤其是当我'我通常会在错误的位置看到)。什么是碟式高尔夫?想象一下高尔夫。现在,想象使用飞盘而不是球和球杆。然后,不像在田野上玩耍,而是想象在树木繁茂的道路上玩耍。显然我'我只是简化了一点,但是那'几乎是什么。如果您成为更高级的玩家(我'(不是),您可以使用不同类型的飞盘作为推杆和发球杆(例如高尔夫),但是对于像我这样的初学者,您可以与整个飞盘一起玩...