你们听说过我的#4Kby4PM赠品,但是这个月,我'我在做不同的事情这个月,我要加入我的朋友蒂基玛 (提基马·蕾妮·菲尼克斯(Tikima Renee Fitness) #5Kby5PM赠品挑战!我们想挑战所有人,努力在4月的每天下午5点之前达到5,000个步骤。它'这个月的挑战更大,因为我们大多数人都被社会隔离在家里,但这并没有't mean it'不可能!相反,这意味着我们're going to have to get up and move around a bit more than we might have in the month of 游行. ...
如果你'去年,我参加过任何DMV Fitness Fam活动,或与我谈论时髦的运动服,我'可能与您分享了我对HEX Performance清洁剂的热爱。当前状态:发誓。 ...
所以,这很酷:我的朋友写了一本书!我的BlogFest朋友和Sweat Pink大使Lyn Lindbergh一起写了一本书《 Couch to Active》。这是一本整齐的书!它提供了一个路线图,如果您'曾经久坐不动,但同时也提供了如何以实用,可达到的方式实现健身目标的见识。它有一个为期8周的计划,贯穿整本书,并提供了一些非常好的建议,适用于所有健身人群。这本书的标语是"缺少的链接使您从久坐不动到活跃," and I think that'非常准确。激活沙发 对于那些想要接受他们的人来说是一本好书"one day" into "day one." ...
我很高兴去检查Discover Arlington Fitness +下个月的健康节!我要和一群朋友一起去,并计划在整个下午都出汗!我喜欢一个好的健身/健康节。很多笑脸,很多尝试新的锻炼方法和食物的人,当然还有所有内啡肽!这个节日由Discover the District举办,并提供来自大型录音室的4小时真棒锻炼。我在许多地方都做了一些Sweat Pink DMV锻炼,从来没有让我失望过!它'对我来说真是太有趣了,弗吉尼亚州的阿灵顿已成为锻炼的理想去处。我在DC都会区长大,'看到面积随着时间变化了多少,总是很有趣。阿灵顿绝对是路 现在比我长大,甚至刚从大学刚毕业时都要凉爽。  ...
免责声明:这是一个赞助帖子。我收到了一些免费商品,可以从Sweet Earth中试用。  I'我是一位忙碌的女士。当然,我当时'上周我非常忙碌,因为我大部分时间都躺在床上,对链球菌性咽喉炎很痛苦。说真的,我30多岁怎么会出现链球菌性喉炎?我不'甚至都不认为我20多岁就知道了!幸运的是,我'我现在大部分都超过链球菌了。好伤心!感谢你们所有人,当我的戏剧性自我似乎在她的死床上时,向我发送了良好的祝愿。好吧,现在回到手头的事情上。一世'我通常是一个非常忙碌的女士。在工作,排球(组织俱乐部和打球),室内骑自行车之间,以及,我知道我要求苛刻的一天(通常是晚上和周末)工作之间,我常常很难记住吃饭的时间,或者很难快速吃些东西,并且健康 在我需要时可用。在我不穿的星期'没有时间吃午饭,而且我白天工作时间很长,以至于晚间活动都在进行,所以做出健康决定的努力重新开始了。
披露:我收到了RXBAR和维他命Shoppe礼品卡,以换取评论和赠品,但本文中分享的所有想法都是我自己的。说真的你的一些句子'关于要读的书真老套,你不能'不要付钱给任何人写。 当我经历第一个“整30”时,我不断听到这些叫做RXBAR的东西。我以为它们是某种草药或其他某种药物(您能怪我吗?),但很快就知道我错了。我从没看过它们,每当我在阅读《 Whole 30》时碰到这个名字,我都会变得更加着迷。有一天,大约是我第一次参加“整车30”比赛的一半时,我在一个本地有机市场上发现了它们,并且知道自己必须了解所有的大惊小怪。哦。我的兰塔...
披露:我得到了一个罐头的Click Active蛋白粉,以换取我的诚实评论。这篇文章中包含的所有想法都是我自己的。 你有没有想过为什么'我早上只喝一杯含蛋白质和咖啡的饮料吗? Well, you're in luck! Today, I'我要告诉大家我尝试过的这种惊人的蛋白质粉'甚至可以和您分享美味的新食谱!哦,还有另一件事:幸运的读者中的一位将赢得一个摩卡蛋白粉罐!单击活动。 那些是神奇的话!这些家伙是真正的交易!他们有这种惊人的蛋白质粉,每份含25g蛋白质,还有意式浓缩咖啡中的咖啡因。它的味道鲜美,可以帮助您在早晨从平常的OL中获得额外的振奋' coffee. ...
几个月前,我参加了在国家港口举行的WOW峰会。在峰会期间,我接触了许多健康品牌,而我很高兴能带一包新的健康维生素,益生菌,零食和食物带回家带给我健康饮食库。我必须在峰会上尝试的一个品牌是FlapJacked。我在维他命专柜看过他们的松饼,但是我'd从未真正尝试过。我首先在峰会上尝试了他们的枫南瓜全能松饼,然后我坠入爱河!我真的在早晨挣扎,任何能让我得到快速健康的早餐的东西,我可以在吃的同时'我早上跑来跑去对我来说是加号。在Mighty Muffin杯子中放四分之一的水,快速搅拌,在微波炉中加热不到一分钟,然后我就可以开始将美味的食物铲入我的大嘴里了。哦,在这个过程中我可以消耗20克蛋白质! ing!因此,当FlapJacked的人们与我联系以尝试他们的生产线时...
几个月前,我参加了WOW峰会,并尝试了很多健康的产品。这些产品之一是NeoCell的生物素爆破包装。在过去的一年中,我服用生物素一直很不错。我的皮肤,头发和指甲肯定很感激!一世'我一直在寻找服用生物素的简便方法。那'这就是为什么我如此努力尝试Biotin Bursts。这些小小的冲击非常好吃,很容易咀嚼,这意味着我可以在钱包里放些额外的东西,以防万一我在离开家之前忘了带一个(读:不需要像你一样抢一杯水)如果您必须服用胶囊!)。 ...
我每年一度的#AwesomeInAugust Instagram的挑战赛的奖品将帮助您过上健康的生活方式!一位获奖者将获得包含所有奖项的奖品包!奖品包括:一张价值50美元的亚马逊礼品卡,您可以根据自己的需要选择与健身相关的任何装备!采样器包装的Skratch混合物和水果滴,让您保持水合作用。一盒淋浴丸湿巾,让您可以在不同的健身活动之间放松身心。 Milestone Pod,这样您就可以跟踪跑步情况,而不必记住随身携带设备。 查看此帖子以了解其他规则。  Good luck! ...
兔子,兔子!八月在这里!你知道那是什么意思吧?这意味着我每年一度的#AwesomeInAugust Instagram的挑战赛就在这里!在我的Instagram帖子上查看规则,并继续关注!我将展示奖品包(那个'没错,PACKAGE)在本周晚些时候!一世'll just say that I'm super excited about it and that the participating brands will help you with some of your fitness needs! ...
我2016年的跑步决议之一是更快地撰写比赛回顾。我试图给自己每场比赛一周的截止日期,但显然我没有'没像我那样打'd已计划。在6月4日的半程马拉松比赛前,我要完成三个比赛回顾,因此我为您的多个比赛回顾致歉。'在接下来的两周内将会看到!派克'在马里兰州蒙哥马利县,“偷看”是一个非常受欢迎的比赛。它'沿着正常行驶的主干道,从北到南行驶了1万,沿着从Shady Grove地铁到White Flint地铁的一路上经过了几个地铁站。它'由Montgomery County Road Runners主持,我是其中的新成员。四月份有大约3,000名跑步者参加了比赛,这是一个非常不错的数额!天气绝对是美丽,晴朗,又不太热-特别是因为您'在没有树木覆盖的道路上行驶以保护您。 ...
驼峰日快乐!既然我没有'在短时间内发布了任何评论或赠品,我想今天和任何一个做的一样好!就像我昨天提到的'我已经准备好跑步了,并准备好让我的跑步季更上一层楼!我今天报名参加了另一场比赛,'我非常期待与家人和朋友一起运行它。去年,我参加了The Wipeout Run。今年'称为“可笑障碍赛(ROC)竞赛”,而我'将再次与DMV Superstars一起运行。去年,我去了Lex Lightning。今年我可能会想出一个完全不同的人造超级英雄。 (您可以在这里注册来注册加入我们的团队。)但是,我即将参加的比赛已经足够了。让我向大家介绍一下这款甜美的跑带! ...
由于2016年我最大的目标之一就是减肥,所以我知道我需要确保自己保持水分。在我的日子里'我在打排球,我不'通常无法在系统中获取大量的水。不幸的是's on days where I'我不在玩,或者我在哪里'当我没有足够的水时,我整天坐在办公桌前。我知道我受到竞争的激励,因此,比拥有一个能告诉我何时出水的水壶更好的挑战自我的方法'该喝点酒了吗?什么'还有,这些是输液瓶,所以我可以添加一些额外的东西' somethin' to my water while I'm at it! I'我准备好从Femme Fitale Fit Club的朋友Diatta那里订购一个输液瓶,所以我想,为什么不举办一次赠品活动,以便让我的一位优秀读者也有机会拥有这些超赞的水壶之一? ...
是我一个人,还是这周感觉超级慢?我真的以为明天是星期四,当我得知不是't。该死的!没有我的车,我感觉就像'我已经到处乱堆,只剩下几个袋子。有时候,我必须带上排球装备;其他日子,我必须带上我的排球袋和一个换衣服的袋子。其他日子,我只需要带自己。我忘了找出不在我自己的时间上下班的感觉! (我意识到这一切使我听起来像个大婴儿,所以我道歉!)说到我自己的时间,我真的需要在接下来的两个星期里坐下来,制定我的马拉松训练计划和时间表。 USAV排球赛季实际上将在一月份开始占用更多时间,所以我想在那个时间到来之前开始。马拉松训练是我2016年的主要跑步成绩,因此我必须认真对待! ...
Lex Fun Fact的斑点:我一直是一个吃谷物的傻瓜。给我一些酱油的鸡肉和蔬菜,我会用它来涂抹一些没人喜欢的谷物'的生意。小时候,我曾经虔诚地吃米饭和酱油作为点心。当我在高中了解电饭锅时,它改变了我的生活!我有一个来自利比里亚的朋友,她以前总是在她的房子里放米饭,当我过来的时候,她会确保她会带上一瓶酱油。就像我说的那样:我一直是个吃谷物的傻瓜!当我发现汗粉红色大使有机会尝试一个名字惊人的谷物,而我从未听说过时,我就抓住了机会! ...
这是疯狂的一周, '只有星期三!我的睡眠非常非常少,我想今晚是晚上,我会放松下来并很快上床睡觉。但是首先,我想提醒您一个很棒的赠品!让我备份一秒钟。你们的读者中有足球迷吗?今年,我'我将参加我的第一个梦幻足球联赛!我完全不知道该怎么做,但是's all good because I'找出答案,因为我完全打算踢所有人'屁股!我之所以提出足球,是因为由Fit和Flirty主持的这项赠品被称为The Ultimate Fitness Fashion Touchdown赠品。这是他们举办这项赠品的第一年,这是为了纪念NFL赛季的开始。 健美与轻浮希望向大家展示NFL有强大的女性粉丝群! ...
如果你'在Instagram上关注我之后,您可能已经注意到,我一直在尝试不同口味的纯素食蛋白奶昔,名为Vegan1。我已经尝试了香蕉,巧克力,香草和柴风味。 (谁知道蛋白质奶昔会变成蔡氏风味??)它们绝对好吃!好吧,让我备份一秒钟,因为您知道我'我总是超越自己。 Nutrition53与我联系,这是一家总部位于加利福尼亚的健康和健身公司。他们专门研究营养补品饮料,其中的纯素食蛋白奶昔只是其中之一。素食主义者摇一摇就是-素食主义者。每份为您提供20克植物性蛋白质。每份都有各种各样的水果和蔬菜,您可以在这里查看。这些奶昔不含过敏原和麸质,不含乳制品或大豆。也没有人工增甜剂,色素或调味剂,我特别欣赏。现在市场上的许多产品都有各种各样的...
好吧's officially 八月! 如果你 were here with me this time last year , you would know that I ran an Awesome in 八月 Instagram的 Challenge to celebrate my wonderful readers. You guys are awesome and inspire me to keep pushing myself to stay motivated, even when I just want to pack it all in sometimes. Thank you! Since the Awesome in 八月 Challenge was so successful last year, and so many of you participated, I thought I'd今年再次运行它。所以,我们到了!我有很多赠品,我将在整个月中进行,但我'我要让他们保持低位直到'是时候让他们放弃了。 :-)那么,您如何参加? ...
如果你'我一直在关注我 Instagram,你知道我在5月1-2日发布了一连串的照片。刚才那是干什么啊?好吧,我参加了第一场接力赛!作为Bloggin团队的成员' & Joggin',我参加了从宾夕法尼亚州葛底斯堡到华盛顿特区的200英里接力赛,这就是美国奥德赛接力赛!两天来,我们由12位博客组成的团队昼夜不息地穿越山脉,战场,农田,城市和公园。我为我的团队为这一成就感到骄傲!在这篇文章中,我'll解释参与小组Bloggin的中继的工作方式' & Joggin',我对我的双腿(两种类型)的看法以及赞助商的表现如何。 *现在我'我会通过这篇评论快速介绍一下,以便您知道,以便这篇文章不会'成为一本小说,我可以花一些时间在其他帖子上,详细介绍夜间跑步时的安全性。另外,这需要几个月的准备,而I&...