这是第50个第一个徒步旅行系列的一部分。 要了解有关我#50Firsthikes挑战的更多信息,请查看此帖子。 2021年1月12日星期二,我在#50Firsthikes挑战中完成了第二次徒步旅行。那天我不得不参加县域不同部分的录音,所以我能够在夕阳前的其他地区进入不同的地区。这个公园有很多小径,所以我肯定想重温它,但是从所有的小径上都很有趣,只是为了它。 48次徒步旅行!概述这是一个在树木繁茂的地区非常短的徒步旅行。我们在黑暗之前在傍晚徒步旅行。 Location Hard Rock Trail,Black Hill Regional Park,Boyds,Maryland,USA Trail地图/网站这条小路位于马里兰州蒙哥马利县的大型区域公园位于黑山地区公园,蒙哥马利公园网站有很多信息。在这个公园的所有小径上有可打印的小径地图,小径非常明显。小道B ...
这是第一个第一个50个第一个徒步旅行博客帖子中的第一个。 了解更多关于我#50Firsthikes挑战的更多信息,查看这篇文章。 2021年1月10日星期日,我完成了今年的第一次徒步旅行!天气和我的日程安排Weren'真的有利于今年的第一周徒步旅行,但上周末转向冬季徒步旅行的天气很大!一个徒步旅行,我只有49岁去! 概述这是一个短暂的徒步旅行,主要是致密的邻居通过一点绿道。我们下午晚些时候徒步旅行,在日落时终止我们的徒步旅行。位置隐藏溪绿色足迹,盖瑟斯堡,马里兰州,美国托盘地图/网站  I'LL对你说实话:我们不应该徒步旅行! Alltrails向我们带来了这个地点,绝对不是我们计划徒步旅行的小道;然而,因为它是一条小径,我们从未徒步过,我们去了它!足迹基础知识 距离:2.36英里地形: 铺砌和天然表面的组合抬高GA ...
我的朋友Tikima和我今年为自己创造了挑战:#50Firsthikes。这一挑战要求我们在2021年的课程中徒步50次新的轨迹 - 大约每周一个小径,两个缓冲周内置。目标是更频繁地徒步旅行,也要探索。因为我们'我们大多困在家里,我们'LL在我们的社区中探索很多小径,希望能够找到一些新的最爱!为什么50次徒步旅行?这个数字听起来不错?坦率地说,我想要一个切割的游戏"50 First Dates,"我喜欢50个声音与52的方式。我不't know! 是否有任何类型的痕迹'll Hike? We aren't限制了我们的徒步旅行类型'在做。唯一的规则是每次找到一个不同的小径 - 肯定会越来越具有挑战性我们越多,我们越远!识别这些新的小径,我'请使用本书(联盟链接),60英里内的60千克:华盛顿州,D.C.,加上所有TRAI ...
It'一个新的一个月和新的一年,所以你知道我'm在主要的目标设置模式中!通过阅读5件事,您可以赶上2021年的一些心态目标'我带着我带来2021和5件事'在2020年留下后面。上个月,我为本月设定了5个目标:教5瑜伽课 - 钉了!我能够教四个vinyasa课程和一个恢复瑜伽课。我每次教瑜伽时都感觉更舒服,所以我真的很高兴我能够挤进额外的课堂!博客更多 - 我做到了!我可以博客更多,但我能够达到这个目标。创建与您所有人共享的锻炼 - 这是...... yikes。一世'诚实:我忘记了这个目标。哎呀!我有这么多继续,我完全忘记了这个! 包装季节1的汗水无所畏惧的播客 - 我仍然想记录一个最后一集的赛季,但我完成了所有的采访。一世'在第2季开始,我真的很兴奋!完成50%的...
就像我对我的事情一样'留在后面,我每年都花这次给我做的事情'我带着我带来了新的一年。从我的朋友阿迪那的摇摇晃晃的杰出,我想到了今年的一句话:出现。我可以'等待它分享更多关于这个问题,但这是我选择帮助框架即将到来的年份的所有目标。  Last year'S名单是火,无畏,创造力,自我保健,有意义的关系,以及我更新对奔跑的热爱。它'我的令人毛骨悚然是我今年对它的令人毛骨悚然,我实际上有大流行感谢其中一些。哎呀!尽管如此,我'我为自己寻找继续磨练这些物品的方法,尽管其中一个人肯定会在这个名单上做另一个外观,因为我想深入进入它!作为我'我过去陈述,我'M不是一个很大的决议人,所以尽量不要将这些作为决议思考,但更多的是新年的总体目标。这里 ...
我最大的事情'在2020年留下后面是2020年。看见你永远不会,sucka!今年没有'幸运的是,这对我来说都很糟糕,但它绝对不是我最喜欢的一年!就像Lex的斑点一样,我'm分享我的东西'M在2020年留下后面,并有一些鼓舞人心的朋友们想分享他们的东西'留下后面。去年,我说我留下了两件事:CANA,WAINA,CANNAA和黑暗的欠义圈。那些欠阱圈子已经取得了胜利的回报(仍在努力!),但我对CANA,WAIRA和CANSAA做得更好!这是我的5件事'M在2020年留下后面:今年的双预订和超越,我的大多数成年年已经开始了:我的方式太多了。到2020年3月中旬,这是不可能的,事实证明我需要什么!无法做到我通常会做的所有事情,这样我就可以真正关注......
I'已经制作了Facebook(和Instagram)官员:下周,我开始我的老师培训HIIT&流动 !什么是helit& Flow? The HIIT &流动锻炼结合了高强度间隔训练(HIIT)和Power Vinyasa Yoga,为所有健身水平提供严重的汗水锻炼!强度,有氧运动和移动性是本健身计划的三大支柱。我得想尝试hiit&去年夏令营的第一次流动,踢了我的屁股!这是如此伟大的锻炼可以修改,但这仍然实现了最大的汗水潜力 - 这来自一个几乎出汗的人!为什么我注册了老师培训?我喜欢教学团体健身课,我知道这是我的当前和未来学生的锻炼!可以在相对较短的时间内完成高锻炼,但留下你的感觉'完成了60分钟的锻炼(或更长时间!)。我想学习如何教我......
所以......有点秘密我'一直在保留:我开始再次与个人教练合作。我在大流行之前支付了一些额外的会议,我必须在年底之前使用它们或丢失它们,而且自从我以后'我已经在健身房3次,每周三次教导室内骑自行车,我认为,为什么不呢?我真的很喜欢我以前的教练莱拉。她推我了,让我看起来更强壮,举重,融合了一些有氧核心和核心,只是再次感受到运动员。不幸的是,她'没有在我的健身房训练了。 我觉得我一开始就欺骗她,但我'm cheap and wasn'试图失去我的钱,所以我在某些时候我清楚地克服了这一点?我的新教练是布兰登。他'我的健身房是新的,但他'训练至少五年。对我来说,从新教练开始就像以某种人的新发型师开始。你'不确定要期待什么或者事情会如何解决,所以也许你......
阅读我以前的帖子,Ayurveda:我是什么'到目前为止学习,有关为什么我的更多背景'最近一直专注于Ayurveda,专家访谈等等。 上周末,我收到了Ayurgamaya的Salila Sukumaran的Ayurveda饮食和生活方式咨询。我学到了关于我自己的一些事情,并迈出了一步朝着更多阿育媒体的生活方式来寻找更多的平衡。这是一个真正的开放体验,我'M兴奋地将新的惯例和食谱融入我的生活中。 Pro提示:查看我播客的这一集,了解Salila的采访,以及对阿育吠陀饮食和生活方式咨询以及其他服务的折扣。一世'一直在纳入我的生命中纳入了大约六个月的时间,它真的取得了差异 - 特别是在为自我保健和谨慎做法采取更多时间。有许多产品和品牌我've i...